如何高效做事，爱德华医生护眼灯光番茄学习法有效提高效率

不论是工作中这样的人去学习  ，效率的高低对很快的成果初步形成初步形成影响 ，甚至 过一 小事 ，效率高者则用时更短  ，相相也是间时间间 ，效率高者则会继续完成需要更优秀小事 。

怎么大幅大幅提高工作中效率 ，这样的人相同这样的人是会 去学习、工作中的动态动态程中总结出适合于这样的人实践经验和技巧  ，这样被许多公认的效率大幅大幅提高多种方法 这样的人番茄去学习法。

反便成番茄去学习法？

“番茄钟”是指也和一 种特定的时间时间间分割单位管理 。这样的人这样的人平常的时间时间间这样的人实际情况三个小时（三个钟）60分钟也是三个单位管理 分割的  ，而番茄钟是将时间时间间实际情况25分钟为三个单位管理 分割的。

也这样的人说  ，三个番茄钟=25分钟。

那番茄钟去学习法是怎么并对的呢？简诚然 之 ，把每天去学习各种任务分配巨大数量的番茄钟。因为  ，写微信文章的各种任务是2个番茄钟。三个番茄钟（也这样的人25分钟）一直到  ，是过一 次短暂的休息  ，休息5分钟。五分钟一直到再去学习三个番茄钟 ，很快再休息5分钟。

少了这样的人将这样各种任务相关规定和一 个时间时间间段内继续完成  ，和一 个时间时间间段内专注于做过一 小事  ，高效继续完成一直到休息5~10分钟。

番茄去学习法的劣势有究竟哪些？

日程可视化   

创立家长的日程表  ，在相相同各种任务/前期项目 中并对相相同颜色才能 走出困境家长初步了解未来十年的工作中因为 何时休息。

消除分心：  

切断所有形式才能干扰家长需注意力的综合网络  ，许多你的手机  ，平板（因为 家长这样）。

家长太小  ，地坐不打扰家长和一 个地方观察  ，适度提醒  ，切不可 说教  ，切不可 打断家长的进程。

并对尝试：

以开放的心态和家长并对番茄去学习法的尝试 ，才能 家长和一 个番茄去学习期内比预期事先继续完都成去学习  ，就利用它剩余时间时间间复习参考答案或事先休息 ，才能 一项各种任务花费的时间时间间比预期的要长  ，按番茄时间时间间的整体计划 按时休息步骤三 。

调整中间隔

25分钟是才能 实际情况家长的年龄及情况严重 严重 并对调整中的。年龄较巨大部分学生才能才能 更短的“番茄时间时间间”或更长的休息时间时间间。

得到正确的得到或赞扬

在家长用番茄工作中法达成去学习各种各种任务得到这样的人这样的人。但切不可 赞扬“你很聪明”“你真棒”  ， 要夸“你很有毅力”“你比然后少了巨大进步”非常非常关键要夸奖家长的不断努力、策略和选择方式  ，而这不夸奖这样天赋。

这样的人少了许多家长将番茄去学习法用在了家长去学习的动态动态程中 ，许多很常见的番茄闹钟。番茄闹钟是并对嗓音的刺激让家长中断才能 一直到做一件小事 。

爱德华专家医生护眼灯在其专科级产品中上细节设计了光番茄去学习操作模式  ，并对45分钟的去学习光和10分钟的休息光循环操作模式  ，让家长在45分钟的时间时间间内才能 高效去学习  ，而时间时间间一直到并对光的引导让家长能主动休息调整中。

光的引导比嗓音实际效果需要更优秀  ，刺激更小。日出而作  ，日落而息 ，几千年的昼夜节律真是们生活初步形都成很是这样习惯  ，这许多是为反正光的可以改变会对人的作息、习惯、情绪、效率有巨巨大初步形成影响。

给这样和家长三个高效的氛围  ，让生活状态多一份自律。